二の腕を温める&痩せる方法!太る原因と予防策も紹介!

二の腕を温めれば痩せるとどこかで聞いて、この記事にたどり着いたのではないでしょうか^^

調べた結果、二の腕を温めれば確かに痩せる効果を期待できることがわかりました^^

それに、二の腕が太くなる原因や対策、おすすめグッズも紹介しているので、何かしら参考になると思います^^

二の腕が太る原因

女性の体の悩みで多くの方が悩むのが、

「二の腕が太い!」

ですよね(汗)

細くてすっきりした二の腕は本当にうらやましい限りです。ノースリーブもキレイに着こなせますし^^

二の腕ダイエットで厄介なのは、いくらダイエットをがんばっても二の腕だけが痩せないと言うことです。

どうして二の腕だけはそんなに痩せないのでしょうか?

そこでまずは、二の腕が太くなってしまう原因から紹介していきたいと思います^^

二の腕が太くなってしまう原因は主に下記の2つが考えられます。

自分がどの原因なのかをしっかりと確認して、効率的に二の腕ダイエットしましょう。

 

リンパの流れが悪い

基本的に体にある老廃物や水分はリンパ管を通って体外へ排出されます。

ただ、二の腕の血行が悪かったり、運動不足だったり、また長時間同じ姿勢でいると老廃物や水分がリンパ節にどんどん詰まっていってしまいます。

リンパ節が詰まると老廃物や水分をうまく排出することができないので、二の腕がむくんでしまいます。結果、二の腕がプヨプヨしたり、痩せなくなります…。

下記でリンパの流れを良くするマッサージをご紹介しているので確認してみてください^^

姿勢が悪い

パソコンやスマホを長時間見ているなど猫背や巻き肩が原因で二の腕が太くなることがあります。

長時間猫背の状態でいると、上腕三頭筋が衰え二の腕の脂肪や皮膚を支えきれずに結果として二の腕ががたるんでしまいます。

また、筋肉が衰えるとリンパの流れが悪くなり、老廃物や水分がたまりむくみやすくなります。

下記で姿勢を正しくするポイントを紹介してるので確認してみて下さい^^

 

二の腕を温めて、痩せる方法

二の腕を温める。

先ほどリンパの流れが悪いと結果的に二の腕がむくんでしまうとご紹介しました。

これは二の腕の血行が悪く、冷え性のような状態ですと、リンパの流れが悪くなります。

ですので、二の腕を暖かく温めれば太りにくくなり、たるみを防ぐことができます。

暖かいタオルを二の腕に巻き付け温めたり、1番のオススメは入浴時に二の腕をマッサージするともっと暖かくなり血行が良くなります^^

二の腕をマッサージする。

二の腕を温めてから次にすることがマッサージです。

日常的にマッサージをすることで二の腕のむくみを防ぐことができます。

具体的には下記のとおりです。

①入浴などで二の腕を温める。

②肩甲骨を動かす感じで腕や肩を回す。

③脇の下の凹みを手の圧で気持ちいいくらいに押し、周りをほぐす。

これは入浴時でもいいですし、お部屋にいる時やテレビを見ている時など簡単にできるのでぜひとも試してみてください^^

たったこれだけでリンパの流れがびっくりするほど良くなります^^

正しい姿勢を保つ。

正しい姿勢を保つポイントは2つあります。

①肩を広げ、胸を張る。

②背筋を伸ばして、お尻をツンと上げると骨盤ごとを前に倒す。

普段意識してほしいのが、胸を張って肩を広く保つことです。斜め上の方向から胸の真ん中を糸で引っ張られているイメージだとわかりやすいでしょうか。

もしくは、横から見たときに肩が体の中心よりも後にあるように意識してください。

そして意外なのが骨盤です。実は二の腕の引き締めと骨盤の位置は連動しています。

骨盤が前に傾くと胸は開き、反対に後ろに倒れると胸が閉じやすくなります。

なので、姿勢の悪い猫背にならないようにするためには、骨盤を常に前傾させることが必要です。イメージとしては、お尻をツン!とあげると、自然と骨盤が前に倒れますよ^^

 

二の腕が痩せるオススメ商品

ここまで二の腕をほっそりと痩せるためには、「二の腕の温め」と「リンパの流れ」と「姿勢」が大きなポイントでした。

ただ、上記のようにマッサージをしたり常に正しい姿勢を保つのはなかなか難しいですよね。

しかも、これらの作業は毎日長期間続けないと効果を期待できません。

そんな時に便利でおすすめの商品があります。

それは、『リリムット』です。

(公式より)

このリリムットはただ着用するだけで、すぐに二の腕をスッキリさせることができます。着用後マイナス2センチも細くなると言われています。

(公式より)

さらに、このリリムットは二の腕をすっきり引き締めるだけではなく、温感効果があり、ツボ押し効果でリンパや血行の流れを良くし、半強制的に姿勢を良くしてくれます。

(公式より)

上記で様々な対策をご紹介しましたが、正直なところ毎日忙しい中いろいろ気を使うのは大変です。

ですが、この『リリムット』があれば着用するだけで、自然と二の腕をすっきりさせ姿勢も良くなります^^

しかも、デコルテがキレイになっちゃうのも嬉しいポイントです◎

ダイエットをしてもどうしても二の腕だけは痩せないと言う方にはオススメな商品です。

ぜひ一度チェックしてみてくださいね。

キャンペーンが終わらないうちに早めにチェックしておくとお得ですよ^^

リリムットならこちらをクリック

 

まとめ

ここまで色々と二の腕ダイエットや痩せ方、原因等について紹介してきました。

ダイエットができても二の腕だけは痩せないと言う方が多いので、上記の方法を参考に自分史上最高の「私」になってください。

そして誰からも褒められるようなあなたになってくださいね!^^